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“速食族”在饮食习惯上存在着三大问题

目前选择“速食”的人群，主要是大学生和白领。由于工作繁忙没有时间认真去吃一顿饭，往往选择速食食品解决自己的午餐或早餐。指出，“速食族”在饮食习惯上存在着三大问题：一是时间不规律，56%的白领和大学生偶尔吃早餐，58%的白领和大学生晚餐时间为19时-21时，甚至更晚；二是饮食不科学。一味求速度，或者胡乱***，造成肠胃功能紊乱；三是经常以煎炸的“速食”食品为主，品种少，营养不。

冷冻鲜肉的时候,我们应该注意些什么呢?

冷冻鲜肉的时候，我们应该注意些什么呢？对于家禽类的肉类来说，例如鸡，鸭，我们不能直接放入冷冻，应该先处理干净，掏空内脏，仅仅只留鸡鸭的肉，放置在冰箱里冷冻即可。这一步的目的，其实主要就是清理鸡鸭肉中***，以及鸡鸭身上的血液。只有我们仔细做好清洗工作，血液清理的比较干净，这样，对于我们的肉类的保存才是有好处的，肉类或许能很好的保存下来，保质的时间也能更久一点。

关键还是看我们怎么吃_健康频道

关键还是看我们怎么吃，比如对于高盐高油的速食调料包，可以少加一些，同时还可以搭配可生食的蔬菜、水果，来纠正饮食偏差。热量比较高的速食食品则可以少吃一些，满足我们的全天摄入热量即可。而作为更新换代较快的今天，速食食品也在不断的更新，同时也带来了越来越多的绿色、天然、三低的速食食品，如即食玉米、非油炸方便面、即食蔬菜汤等，既满足了不同人群的口味喜好，又减少了营养的流失，如果我们在选择时注重食物种类的搭配和数量，也是可以从速食中获得营养的。